Mengonsumsi air putih secara teratur setidaknya dua jam sekali dapat membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi dan mengurangi risiko mual ataupun pusing.

2. Jahe

Jahe adalah bahan alami yang telah terbukti mengurangi gejala seperti pusing dan mual.

Jahe memiliki sifat anti mual dan antiinflamasi yang dapat membantu meredakan ketidaknyamanan selama perjalanan.

Merebus parutan jahe dan meminumnya sebelum berangkat dapat menjadi cara yang efektif untuk mengatasi hal ini.

3. Jeruk Nipis dan Lemon

Kedua buah ini mengandung vitamin C dan sitrat yang dapat membantu mengurangi rasa mual dan mengembalikan keseimbangan cairan dalam tubuh.

Meskipun demikian, konsumsi jeruk nipis dan lemon perlu diperhatikan karena kandungan asamnya yang tinggi dapat memicu iritasi lambung.

Menambahkan sedikit madu atau gula ke dalam perasan jeruk nipis atau lemon dapat meningkatkan rasa minuman dan membuatnya lebih enak untuk dikonsumsi.

4. Air Kelapa

Air kelapa ini mengandung elektrolit alami sehingga dapat membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh anda.