Mudik selama liburan Lebaran seringkali diwarnai dengan perjalanan jauh, baik menggunakan mobil, pesawat, atau kapal. Namun, perjalanan jauh ini bisa menimbulkan masalah kesehatan, salah satunya adalah mabuk perjalanan.

Meskipun tidak berbahaya, mabuk perjalanan dapat membuat perjalanan menjadi tidak nyaman karena gejala seperti mual, pusing, dan bahkan muntah. Oleh karena itu, persiapan kesehatan sebelum mudik sangatlah penting.

Berikut tips mengatasi mabuk perjalanan selama mudik lebaran dengan 4 minuman penolong dibawah ini.

Tantangan Mabuk Perjalanan

Mabuk perjalanan merupakan tantangan umum yang dihadapi oleh banyak orang saat melakukan perjalanan jauh. Gejalanya meliputi sakit kepala, dehidrasi, dan tentu saja, mual.

Salah satu cara untuk mengurangi risiko ini adalah dengan menghindari makanan berat sebelum berangkat.

Minuman Penolong Mabuk Perjalanan

Berikut adalah beberapa minuman yang bisa membantu meredakan gejala sakit dijalan seperti mual, pusing dan lainnya:

1. Air Putih

Air putih adalah minuman paling sederhana namun efektif untuk menghindari dehidrasi selama perjalanan.

Mengonsumsi air putih secara teratur setidaknya dua jam sekali dapat membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi dan mengurangi risiko mual ataupun pusing.

2. Jahe

Jahe adalah bahan alami yang telah terbukti mengurangi gejala seperti pusing dan mual.

Jahe memiliki sifat anti mual dan antiinflamasi yang dapat membantu meredakan ketidaknyamanan selama perjalanan.

Merebus parutan jahe dan meminumnya sebelum berangkat dapat menjadi cara yang efektif untuk mengatasi hal ini.

3. Jeruk Nipis dan Lemon

Kedua buah ini mengandung vitamin C dan sitrat yang dapat membantu mengurangi rasa mual dan mengembalikan keseimbangan cairan dalam tubuh.

Meskipun demikian, konsumsi jeruk nipis dan lemon perlu diperhatikan karena kandungan asamnya yang tinggi dapat memicu iritasi lambung.

Menambahkan sedikit madu atau gula ke dalam perasan jeruk nipis atau lemon dapat meningkatkan rasa minuman dan membuatnya lebih enak untuk dikonsumsi.

4. Air Kelapa

Air kelapa ini mengandung elektrolit alami sehingga dapat membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh anda.

Selain itu, kandungan glukosa dan fruktosa dalam air kelapa dapat memberikan energi tambahan saat mengalami mual.

Kesimpulannya, mabuk perjalanan bisa menjadi gangguan yang mengganggu selama mudik.

Namun, dengan persiapan yang tepat dan mengonsumsi minuman yang tepat, anda dapat mengurangi risiko sakit dijalan dan membuat perjalanan mudik anda lebih nyaman.

Jangan lupa untuk tetap menjaga kesehatan dan keselamatan selama perjalanan!***